Прививка от стресса

По запросу Управления социальной политики и труда  педагоги-психологи Центра Брядова Елена Николаевна и Сакулина Марина Фёдоровна, провели для специалистов Управления  в течение декабря-февраля  цикл встреч – семинаров с элементами тренинга по следующей тематике: «Азбука общения», «Стресс-менеджмент или как избавиться от стресса и обрести внутреннюю свободу», «Мой внутренний ресурс», «Сохрани себя. Как  научиться не  сгорать?» Семинары-тренинги  были направлены на развитие у специалистов социальной сферы умений и навыков культуры общения, психологической грамотности в вопросах стресс-менеджмента и профилактики профессионального выгорания. Психологические и игровые упражнения, мини-лекции, релаксация, общение в круге были ориентированы на оказание помощи специалистам в решении вопросов личностного и профессионального благополучия, направлены на обучение навыкам восстановления своих сил через овладение способами психической саморегуляции (дыхательные техники, релаксация, визуализация, самоконтроль эмоционального состояния, нахождение и снятие «мышечных зажимов») и на активизацию внутренних ресурсов личности.