«Перезагрузка!»

В дни школьных каникул, 26 и 29 марта, педагоги МОУ СОШ №4 стали участниками программы «Перезагрузка!» Центра «Гармония».
Ни для кого не секрет, что незаметно для себя учитель настраивается на то, чтобы только отдавать, а восстанавливать душевные силы, пополнять их забывает, не успевает. Усталость и стресс накапливаются, постепенно наступает  “сгорание”, “выгорание”, “затухание горения”.
Цель «Перезагрузки»- активизация  внутренних ресурсов участников, снятие психоэмоционального напряжения, повышения самооценки, самочувствия, настроения.
Педагоги – психологи Автономова О.В., Брядова Е.Н., Сакулина М.Ф. провели занятия с элементами психологического тренинга по профилактике синдрома эмоционального выгорания с использованием метафорических ассоциативных карт.
В ходе тренинга школьные учителя обозначили методы самозащиты и возможности психологической поддержки коллег. Участники овладели навыками эмоциональной разгрузки – релаксацией – визуализацией. Данным методом педагоги могут пользоваться при необходимости в любом месте и в любое время.
 Встреча закончилась душевной беседой за чашкой ароматного  чая. Педагоги МОУ СОШ №4 и педагоги-психологи МУ Центра «Гармония» поблагодарили друг друга за продуктивную, тёплую встречу и надеются на новые встречи.