КАК ПСИХОЛОГУ ОСТАВАТЬСЯ ВСЕГДА В РЕСУРСНОМ СОСТОЯНИИ

Какими способами поддерживать в себе рабочее состояние?
НА УРОВНЕ ТЕЛА
===============
Тело – это храм души и о нем надо позаботиться в первую очередь. Сюда относятся:
 Прогулки
 Массаж
 Ванна с пеной и аромамаслами
 Спорт (плавание, велопрогулки, бег, фитнес и пр.)
 Втирание различных лосьонов и кремов
 Поход в салон красоты
 Шопинг по приобретению красивых, модных вещей
 Ароматерапия
 Регулярное посещение врача
 Сон
НА УРОВНЕ МЫСЛЕЙ
==================
 Ограничение входящей информации (фильтровать, что смотреть, слушать, читать; о чем говорить, с кем общаться)
 Позитивные аффирмации (можно распечатать и расклеить по всему дому на видном месте)
 Любую негативную мысль (проблему), которая застряла в сознании, превращать в задачу
 Если не можешь повлиять на ситуацию, менять отношение к ней
 Планировать желаемое будущее (создавать намерение реализовать поставленные цели)
 Развивать осознанность: понимать, что со мной происходит сейчас, что это, почему я так реагирую, какое мое желание (потребность) лежит за этим, куда уходит моя энергия, чего мне не хватает, где это взять.
 И, самое сложное! Выбирать, какую мысль думать)
НА УРОВНЕ СОЗНАНИЯ
=====================
 Повышение квалификации
 Супервизии
 Участие в личной терапии
 Прослушивание любимой музыки
 Киносеансы
 Посещение театра, концертных программ
НА УРОВНЕ СОЦИУМА
===================
 Поддерживать связь со значимыми людьми вживую, по телефону или в чате
 Встречи близких по духу коллег, чтобы обсудить то, что интересует, поделиться опытом или взглядом.
 

Источник: https://vk.com/im?sel=282843445&w=wall-183450345_9401%2F5f511fb4d4629c4787