|
КАК ПСИХОЛОГУ ОСТАВАТЬСЯ ВСЕГДА В РЕСУРСНОМ СОСТОЯНИИ |
|
Какими способами поддерживать в себе рабочее состояние? НА УРОВНЕ ТЕЛА =============== Тело – это храм души и о нем надо позаботиться в первую очередь. Сюда относятся: Прогулки Массаж Ванна с пеной и аромамаслами Спорт (плавание, велопрогулки, бег, фитнес и пр.) Втирание различных лосьонов и кремов Поход в салон красоты Шопинг по приобретению красивых, модных вещей Ароматерапия Регулярное посещение врача Сон НА УРОВНЕ МЫСЛЕЙ ================== Ограничение входящей информации (фильтровать, что смотреть, слушать, читать; о чем говорить, с кем общаться) Позитивные аффирмации (можно распечатать и расклеить по всему дому на видном месте) Любую негативную мысль (проблему), которая застряла в сознании, превращать в задачу Если не можешь повлиять на ситуацию, менять отношение к ней Планировать желаемое будущее (создавать намерение реализовать поставленные цели) Развивать осознанность: понимать, что со мной происходит сейчас, что это, почему я так реагирую, какое мое желание (потребность) лежит за этим, куда уходит моя энергия, чего мне не хватает, где это взять. И, самое сложное! Выбирать, какую мысль думать) НА УРОВНЕ СОЗНАНИЯ ===================== Повышение квалификации Супервизии Участие в личной терапии Прослушивание любимой музыки Киносеансы Посещение театра, концертных программ НА УРОВНЕ СОЦИУМА =================== Поддерживать связь со значимыми людьми вживую, по телефону или в чате Встречи близких по духу коллег, чтобы обсудить то, что интересует, поделиться опытом или взглядом.
Источник: https://vk.com/im?sel=282843445&w=wall-183450345_9401%2F5f511fb4d4629c4787
|
|
|
Распечатать |
15 февраля 2024 10:56 | ICQ: 343587122 | | Группа: Посетители | Регистрация: 15.02.2024 |
Публикаций: 0 Комментариев: 77 !
. , .
? , . , , , , , .
!
? -, , . , , .
, . , , .
-: tulpan-pmr.ru
, !
--------------------
Заказывайте шторы плиссе от произвозителя с 5 летней гарантией! |
|
|
10 марта 2024 14:19 | ICQ: 332478251 | | Группа: Посетители | Регистрация: 6.01.2024 |
Публикаций: 0 Комментариев: 100 , , .
, . , . , , , .
: 1250 . .! , .
, , . , .
https://ppu-prof.ru/
! , , . ? . .
--------------------
|
|
|
Информация |
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости. |
|
|
|
|
Решаем вместе Есть проблемы с дополнительным образованием детей? С записью в кружки и секции? Расскажите об этом
|