Фотография как зеркало души

Большинство людей поздней осенью испытывают дефицит тепла и солнечного света. Природа, готовясь к зимней спячке, переживает сезонные изменения. Все это приводит  к пониженному настроению, апатии, тоске, нарушениям сна, повышенной раздражительности и хронической усталости.  А в этом году осень выдалась еще и очень холодной и ранней. Да и зима не заставила себя ждать. Снег и морозы как-то смело вступили в свои права. Многие люди в это время не могут справиться с состояниями осеннее зимней хандры. Личностная ситуация усложняется, если у человека в это время случаются стрессы, неприятности, непредвиденные проблемы. К счастью, информационный мир переполнен советами и рекомендациями, как  помочь себе в таких ситуациях. Уверена, что у каждого из нас есть свои, испытанные жизнью рецепты, которые помогают в трудную минуту.

У нас, у психологов, рекомендаций для желающих справиться с осеннее зимней хандрой также найдется немало. Не ошибусь, если скажу, что у каждого психолога есть свой банк способов, которыми он пользуется сам и предлагает их своим клиентам для решения проблем с состояниями тоски, раздражительности, не мотивированного снижения настроения и т.д.
Предлагаю один из самых приятных и радостных, на мой взгляд, способов - использование фотографий для снятия эмоционального напряжения, поднятия настроения, улучшения самочувствия, для релаксации и отдыха. Согласитесь, в жизни человека фотография имеет большое значение и почти всегда является ресурсной.
В науке такой метод называется фототерапией. Хочу заметить, что фототерапия в настоящее время получила большое распространение в нашей стране и широко применяется в психологии для решения проблем страхов и тревог, семейных и детско-родительских отношений. Фототерапия помогает справиться с последствиями стрессов и психологических травм. Психологи используют фотографии как в работе с детьми, так и со взрослыми. Замечательно то, что этот метод располагает клиентов к проявлению творчества, свободы выбора художественного материала, дает ощущение уверенности в себе, создает атмосферу психологического комфорта.
Для детей от 3-4 лет  - это слайд-терапия. Как правило, это работа с образами животных и природы. Для взрослых и подростков – это работа с готовыми фотографиями и фото, которые делают клиенты по заданию психолога.
Метод фототерапии помогает человеку лучше понять свою проблему, найти ресурсы для ее решения и в конечном итоге способствует гармонизации и развитию личности.
Психологи Центра «Гармония» активно используют фототерапию в своей работе с детьми, подростками, молодежью, родителями, педагогами, коллегами, беременными женщинами, семейными парами и взрослыми, которые обращаются в наш Центр за помощью. Работа с фотографией применяется в индивидуальном и групповом консультировании, коррекционно-развивающих  занятиях, психологических тренингах. Психологи Центра проводят мастер-классы по использованию фототерапии  на самых разных уровнях и с радостью делятся своим опытом.