Узнали что ребенок курит? Не переживайте — проблема вполне решаема. В последние годы, как в России, так и в целом по миру подростки все чаще выбирают отказ от курения. Здесь помогает правильно выбранная тактика родителей. Давайте разберемся, как, узнав о том, что ребенок курит, не вспылить, спокойно разобраться в ситуации и успешно найти решение.

Дети обычно весьма изобретательны и стараются тщательно заметать следы своего запретного эксперимента. Но есть ряд признаков, по которым явно можно заподозрить, что ваш ребенок начал курить:
Присутствие характерного запаха на одежде, волосах или в дыхании.
Пожелтение кожи пальцев — курение может вызывать изменение цвета ногтей, особенно на пальцах, используемых для удерживания сигареты.
Повышенная частота простуд и ни с чем не связанные приступы кашля. Компоненты сигаретного дыма приводят к раздражению дыхательных путей, что провоцирует кашель и создает благоприятные условия для размножения бактерий, вирусов.
Изменение поведения. Если вы замечаете, что ребенок стал нервничать или часто уходит на прогулки без объяснения причин, есть смысл как можно скорее прояснить ситуацию.
Обнаружение вами сигаретных пачек, принадлежностей для курения.
Общение с подозрительными друзьями. Ребенок, начавший курить, как правило, проводит больше времени с друзьями, которые также курят.
Потеря интереса к физической активности. Вредная привычка постепенно снижает физическую выносливость и мотивацию для занятий спортом.
Изменение вкусовых пристрастий. Ребенок, который начал курить, может испытывать изменения в пищевых предпочтениях, так как никотин влияет на восприятие вкуса.
В случае подозрений лучше открыто и спокойно поговорить с ребенком о вреде курения и вместе определиться с дальнейшими действиями.

Возможные причины увлечения пагубной привычкой
Несовершеннолетние легче приобщаются к курению, если в своей семье или компании сверстников они видят, что курение — обычная практика. Также подтолкнуть к приобретению вредной привычки может:
желание подчеркнуть свою «зрелость», самостоятельность и независимость;
поиск пути справиться со стрессом, тревожностью и другими психологическими проблемами — желание найти быстрый способ расслабиться, улучшить настроение;
тяга к приключениям и риску: участие в чем-то запретном провоцирует адреналиновый всплеск и дает ощущение определенной «крутости».

Каждый отдельно взятый подросток — это уже вполне сформированная личность, и причины курения в конкретном случае могут оказаться весьма неожиданными.

Практические советы для родителей: как быстро пресечь и оградить от негативного влияния извне
Чтобы правильно отреагировать — не вызвать протест, а, наоборот, помочь ребенку бросить курить добровольно, — следует запастись терпением. Избегайте ярости или обвинений, так как это часто провоцирует защитную реакцию у объекта агрессии. Постарайтесь поддерживать конструктивный и непринужденный диалог.
Важно поговорить откровенно. Найдите подходящий момент, чтобы остаться с ребенком наедине, и задайте ему открытые вопросы, выслушайте его мнение. Постарайтесь понять, каким образом и почему он начал курить.

Далее подтолкните ребенка к осознанию вреда курения. Доступно объясните, как эта привычка негативно сказывается на его:
здоровье;
внешнем виде;
спортивных и интеллектуальных достижениях;
общем благополучии;
репутации среди молодежи, на которую действительно стоит равняться.

Приведите факты и примеры. Расскажите о потере контроля над привычкой и опасности, связанной с долгосрочными последствиями курения. Укажите на то, что вы готовы поддерживать его, помогать и разговаривать, когда ему нужно. Дайте понять, что он не одинок в этой борьбе и что вы всегда будете рядом.

Старайтесь сами быть примером. Если вы курите, очень желательно пройти процесс отказа вместе. Ребенок склонен подражать поведению близких, поэтому ваша осознанность с большой вероятностью окажет на него позитивное влияние.

Когда пора обращаться за профессиональной помощью?
Если вы ощущаете, что возникли затруднения и сами не справитесь, не стесняйтесь проконсультироваться с профессионалами — педиатром, школьным психологом, специалистом по поведенческой патологии.

Привлечение специализированной помощи требуется, когда у ребенка появляются признаки физической или поведенческой зависимости от курения:
постоянный запах табака на одежде, волосах;
кашель или другие проблемы со здоровьем;
нарушение сна, аппетита;
упадок активности;
снижение интереса к ранее любимым занятиям.

Беседа с профессионалом может быть нужна и лично вам, если у вас будет потребность получить информацию и советы о том, как разговорить ребенка, как грамотно помочь ему отказаться от вредной привычки.

Вейпы и электронные сигареты — более безопасный вариант?
Электронные заменители классических сигарет изначально были разработаны в помощь взрослым, борющимся с вредной привычкой. Действительно, смеси для имитации курения могут совсем не содержать никотина. Но к текущему моменту известно, что и современные устройства наносят вред организму — поэтому курильщикам рекомендуется со временем отказываться и от них.
Использование даже самой, на первый взгляд, безобидной смеси для вейпа или электронных сигарет не избавляет от негативного влияния мелкодисперсного пара. Также в ходе исследований было обнаружено образование ряда токсических веществ при нагревании жидкости для вейпа, таких как формальдегид и акролеин. Поэтому несмотря на привлекательный дизайн, широкий ассортимент ароматизированных жидкостей и мнимую безвредность, родителям не стоит рассматривать электронные устройства для курения в качестве альтернативы сигаретам.

Источник: https://stolichki.ru/clubs/mother/education/uznali-chto-rebenok-kurit-kak-reagirovat-i-chto-delat?utm_referrer=https%3a%2f%2fwww.google.com%2f