Современный мир – мир стрессов и скоростей. Человек живет в мире информации, и не всегда позитивной. Он должен успевать за прогрессом, наращивать профессионализм, торопится, иначе вытолкнут, затопчут, перегонят.
Как в таких условиях сохранить душевное здоровье? Как оставаться спокойным и уравновешенным? Как в меняющемся мире сохранить незыблемые общечеловеческие нравственные ценности?
Психологи говорят, что человек адекватен, когда он разумно воспринимает все, что происходит с ним и в окружающем его мире. Каждый человек должен сам уметь справляться со стрессами, уметь общаться с окружающими в любой ситуации, сохранять выдержку и спокойствие, владеть собой. А многие даже именитые доктора считают, что все болезни от нервов. А если почитать статистику о состоянии здоровья населения нашей страны, то можно прийти к выводу, что мы все постоянно находимся в состоянии стресса, психологического истощения и, как результат, на грани нервного срыва.
Как же принять и сохранить психическое здоровье в современном мире?
- Работа должна быть любимой и желанной, тогда она не будет в тягость.
- Найти для себя отдушину – хобби, которое позволит уйти от стресса, отдохнуть, даже забыться.
- Найти и определить для себя цель жизни. Не забывайте, что смысл жизни у всех разный, поэтому не старайтесь копировать кого-то и не навязывайте окружающим свою точку зрения.
- Постараться по мере сил регламентировать свою жизнь (соблюдать режим дня)
- Не только с удовольствием трудиться, но и так же с удовольствием отдыхать.
- Стараться избавиться от всех вредных привычек.
- Жить и мыслить позитивно (Все, что не делается, все к лучшему).
- Прийти к Богу. Не зря же говорят: "Не говори Богу, что у тебя есть проблема. Повернись к проблеме и скажи, что у тебя есть Бог."