Пароль        Регистрация    Напомнить пароль?

Навигация


3 очень нервные буквы... Или как помочь детям пережить экзамены
Через неделю начнутся ЕГЭ. Весь год дети готовились, а потом внезапно: «Мам, пап, я ничего не знаю». Паника? А теперь возьмите мухобойку и гоните ее прочь. Рассказываем, что сделать.
1. 9728; Помочь подготовиться
Готовиться и паниковать лучше, чем просто сидеть и грызть ногти. В перерывах можно поиграть в экзамен. Чем точнее вы передадите атмосферу, тем проще будет ребенку понять, что его ждет, — и настроиться.

Попросите ребенка рассказать вам за обедом и ужином интересные факты, которые вычитал при подготовке к экзамену.
Попросите ребенка рассказать про электромагнитную волну бабушке или младшему братику — так, чтобы они все поняли и им было интересно.

2. 9728; Поделиться своим опытом

Тем, что вы чувствовали, когда вам задавали каверзные вопросы, — и как все в итоге обошлось (или нет, но мир не рухнул).
Для снятия страха можно поиграть в Гарри Поттера, которому нужно посмеяться над боггартом — представьте экзаменаторов в плавательных костюмах или как ребенок сдает ответы не на бланке, а на обертке от шоколада.

3. 9728; Поддержать словами
Примеры речевых конструкций вы найдете в наших карточках.
Придумать приятную награду или план Б.


4. 9728; Подвигаться и повеселиться

Сначала «встряхиваем» тревогу: включите активную музыку и несколько минут подвигайтесь, потанцуйте. Если такой возможности нет, можно просто немного потрясти руками и ногами.

После этого «заземляемся»: 1–2 минуты наблюдаем ритм вдоха и выдоха. Затем переходим к ощущениям в теле: в какой позе я нахожусь, насколько мне удобно, можно ли занять более комфортное положение прямо сейчас.
128071;127995;А вот с этими упражнениями лучше потренировать спокойствие еще до экзамена.
Источник: https://vk.com/wall-183450345_17021

3 очень нервные буквы... Или как помочь детям пережить экзамены 3 очень нервные буквы... Или как помочь детям пережить экзамены 3 очень нервные буквы... Или как помочь детям пережить экзамены
3 очень нервные буквы... Или как помочь детям пережить экзамены 3 очень нервные буквы... Или как помочь детям пережить экзамены 3 очень нервные буквы... Или как помочь детям пережить экзамены



 
 Распечатать
ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ

Календарь знаменательных дат

«    Август 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Все актуальные события
Телефоны "Горячей линии" "Горячая линия" департамента образования Ярославской области:
(4852) 31-43-45
Круглосуточно в режиме автоответчика можно оставлять сообщения по вопросам работы региональной системы образования, в том числе по вопросам незаконных сборов денежных средств в общеобразовательных организациях. Сообщение можно отправить также по адресу с пометкой в теме "незаконные сборы":
dobr@region.adm.yar.ru
"Горячая линия" управления образования Администрации Угличского муниципального района:
(48532) 5-02-45
Сообщение можно отправить также по адресу с пометкой в теме "незаконные сборы":
demidenko@uglich.adm.yar.ru
#БезопасныйИнтернет

мы вконтакте
мы в одноклассниках

Мы в социальных сетях

Почтовый адрес: 152613, г. Углич, ул. З.Золотовой, д.42
Телефон (факс): (48532) 5-05-11 (приемная),
5-31-29 (директор) E-mail : garmoniy.uglich@yarregion.ru

Директор: Удачина Марина Анатольевна